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ブルーベリーの効果はアントシアニンの濃度が重要です。

ブルーベリーの中のアントシアニン

ブルーベリーの中のアントシアニン


食べて美味しい、そして目に活力を与えてくれる。

それでいて病気を防いでくれる。

一粒で、3度美味しいブルーベリーです。

でも、ブルーベリーなら、どの種類でも良いというわけでもないのです。


もちろん、どの種類のブルーベリーにもアントシアニン色素は含まれています。

ですから、それなりのパワーは持っています。

しかし、効果が期待できる最低の量は取らなくてはないりません。


ブルーベリーの効果を最大限に生かすのであれば、

摂取量だけでなく、その種類に気を配る必要があります。

一番いいのは、野生のブルーベリーです。


100グラム中に約100~230グラムのアントシアニンが含まれています。

栽培種と比べて、アントシアニンが10倍も多く含まれています。


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